Les types d'accompagnements proposés 

Accompagnement Enfants & Adolescents

Un espace pour apaiser les émotions débordantes

J’accompagne les enfants et adolescents qui vivent :

  • des colères intenses

  • de l’agitation ou une difficulté à se poser

  • de l’anxiété

  • des peurs envahissantes

  • une hypersensibilité

  • une fatigue émotionnelle

  • un fonctionnement neuro-atypique (TDAH, TSA, HPI, troubles DYS…)

Ici, l’enfant n’est pas considéré comme “trop” ou “difficile”.
Il est accueilli tel qu’il est.

Bénéfices observés :

  • diminution des crises

  • enfant plus posé et plus confiant

  • meilleure gestion émotionnelle

Comment se déroule une séance ?

Les séances sont adaptées à l’âge et au profil de l’enfant.

Nous utilisons :

  • des exercices de respiration simples et concrets

  • des mouvements doux pour libérer les tensions

  • des visualisations imagées et ludiques

  • des outils à reproduire à la maison

L’objectif n’est pas de transformer l’enfant, mais de lui permettre de :

  • mieux reconnaître ce qu’il ressent

  • apprendre à se calmer

  • retrouver un sentiment de sécurité intérieure

  • développer sa confiance

Chaque séance respecte son rythme.

Pour les parents Accompagnement "Guide de l'apaisement familial"

Un espace pour souffler

Beaucoup de mamans arrivent :

  • épuisées

  • en surcharge mentale

  • culpabilisées

  • tendues en permanence

  • avec l’impression de ne jamais en faire assez

Ici, vous n’avez rien à prouver.

Ce que les séances vous apportent

  • un relâchement physique profond

  • un apaisement du mental

  • un espace sans jugement

  • des outils simples à utiliser au quotidien

  • une meilleure régulation émotionnelle

Quand une maman retrouve un peu d’espace intérieur, cela change souvent l’équilibre familial.

Duo Maman–Enfant

Séance Duo : Apaiser ensemble

Cette séance permet :

  • de créer un temps de connexion sécurisant

  • d’apprendre des outils communs

  • de mieux se comprendre émotionnellement

  • de renforcer le lien

La maman et l’enfant repartent avec :

  • un rituel commun

  • une respiration partagée

  • une stratégie simple à utiliser lors des tensions

C’est un accompagnement particulièrement adapté aux familles vivant des émotions intenses ou une grande fatigue relationnelle.

                                                    Ce que la sophrologie apporte concrètement

✔ Un outil pour calmer une crise
✔ Une meilleure régulation émotionnelle
✔ Un endormissement facilité
✔ Moins de tensions dans le quotidien
✔ Plus d’autonomie face aux émotions

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Elle agit en complément, en travaillant sur le corps et l’apaisement du système nerveux.

         Chaque accompagnement est personnalisé.

Il n'y a pas de protocole figé, mais un chemin construit ensemble. 

L’exception au quotidien

Chemin d'Apaisement Accompagnement Sophrologique complet 

Le Chemin d'Apaisement est un accompagnement pensé pour les enfants et adolescents TDAH, Hypersensibles, TSA, TND.                                                                                          Les séances sont ludiques, imagées et adaptées au profil neuro-atypique, pour aider votre enfant à gérer ses émotions, renforcer sa confiance en lui et trouver un calme intérieur.

Chaque séances combine : 

  • Des exercices de respirations et de détente corporelle simples et progressifs
  • Des visualisations guidées imagées adaptées à l 'âge et au niveau d'attention 
  • Des rituels et supports crétifs ; cartes, fiches, mini-livre, cartes porte-clés.
  • Un accompagnement à  la maison avec les parents pour prolonger la pratique et renforcer l'autonomie de l'enfant.

Version immersive : Le Poudlard des émotions

Les émotions deviennent des sortilèges à transformer :

  • Expelliarmus Colère : libèrer la colère 
  • Calmo Patronum : faire apparaître le calme intérieur 
  • Somnus Relaxus : faciliter le sommeil

Supports visuls et audios magiques pour renforcer l'engagement 

Activités ludiques pour prolonger la pratique à la maison.

Atelier "Ma Bulle du Soir "

Rituel du soir pour enfants TDAH/TSA/TND

Cet atelier maman-enfant est spécialement conçu pour aider les enfants à s'apaiser en fin de journée et à vivre le moment du coucher avec plus de sérénité.

Pour qui ?

  • Enfants à partir de 5ans 
  • Enfants TDAH/TSA/TND
  • Parents souhaitant instaurer un rituel du soir rassurant
  • Durée : 1h à 1h30 (4 à 6 familles) 
  • Prix : 25€

Les outils sont simples, concrèts et réutilisables à la maion